Mewn cyfweliad diweddar, agorodd Keri Russell, yr actores glodwiw sy'n adnabyddus am ei rolau yn "The Americans" a "Felicity," amdani.ffitrwyddarferol a sut mae'n ategu ei gyrfa heriol, yn enwedig wrth hyrwyddo ei chyfres Netflix ddiweddaraf, "The Diplomat."
Rhannodd Russell, sydd bob amser wedi bod yn angerddol am iechyd a lles, mewnwelediadau iddiymarfer yoga, y mae'n ei ganmol am gynnal ei lles corfforol a meddyliol. “Mae ioga wedi bod yn newidiwr gemau i mi,” meddai. “Mae nid yn unig yn fy helpu i gadw’n heini ond mae hefyd yn darparu dihangfa y mae dirfawr angen amdani o’r anhrefn o ffilmio a hyrwyddo sioe newydd.”
Wrth ei ffefryncampfa ioga, Mae Russell yn cymryd rhan mewn amrywiaeth o ymarferion sy'n canolbwyntio ar hyblygrwydd, cryfder ac ymwybyddiaeth ofalgar. Pwysleisiodd bwysigrwydd dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd, yn enwedig wrth iddi jyglo ei rolau fel mam ac actores flaenllaw. “Mae'n ymwneud â cherfio amser i chi'ch hun, hyd yn oed os mai dim ond ychydig funudau'r dydd ydyw,” nododd.
Wrth iddi blymio i'w rôl yn "The Diplomat," lle mae'n chwarae diplomydd uchel ei barch yn llywio argyfyngau rhyngwladol, mae trefn ffitrwydd Russell wedi dod yn bwysicach fyth. Mae gofynion corfforol y rôl, ynghyd â'r straen meddyliol o bortreadu cymeriad mewn amgylchedd mor bwysau, wedi ei gwthio i flaenoriaethu ei hiechyd.
Mae "The Diplomat" eisoes wedi denu sylw am ei stori afaelgar a pherfformiad cymhellol Russell. Wrth iddi barhau i dynnu'r llen yn ôl ar ei bywyd, mae cefnogwyr nid yn unig yn gyffrous am ei sioe newydd ond hefyd wedi'u hysbrydoli gan ei hymrwymiad i ffitrwydd a lles. Gyda chyfuniad oyoga a gwaith cryfethig, mae Keri Russell yn profi bod cadw'n heini yr un mor bwysig â chyflwyno perfformiad pwerus ar y sgrin.
Os oes gennych ddiddordeb ynom, cysylltwch â ni
Amser post: Hydref-24-2024
