chwilio
-
Mae Ioga'n Cludo Iechyd, Ymarfer Corff, Diogelu'r Amgylchedd
Ym myd ioga, mae synergedd pwerus yn dod i'r amlwg, sy'n cydblethu iechyd, ymarfer corff ac ymwybyddiaeth amgylcheddol. Mae'n gyfuniad cytûn sy'n cofleidio'r meddwl, y corff, a'r blaned, gan greu effaith ddwys ar ein lles. ...Darllen mwy -
Fe wnaeth un Pâr o Bants Ioga Iachau Fy Mhryder Siâp Corff
Rwy'n teimlo'n gythryblus iawn gan fy nhymeredd bach. Mae clorian ym mhobman gartref, a byddaf yn aml yn pwyso fy hun. Os yw'r nifer ychydig yn uwch, rwy'n teimlo'n ddigalon, ond os yw'n is, mae fy hwyliau'n gwella. Rwy'n mynd ar ddeiet anghyson, yn aml yn hepgor prydau bwyd ond mewn...Darllen mwy -
Dod ar draws Fy Legins Ioga Cyntaf - Cyfres Fy Stori Ioga
1. Rhagair Ar ôl diwrnod hir yn y gwaith, wedi'i orchuddio â fy siwt a'm sodlau uchel, fe es i ar frys i'r archfarchnad i fachu cinio cyflym. Ynghanol y rhuthr, cefais fy hun yn cael fy nhynnu'n annisgwyl at wraig yn gwisgo legins yoga. Roedd ei gwisg yn arddangos sen gref ...Darllen mwy -
Pwysigrwydd Dewis y Dillad Ioga Cywir
Yn adnabyddus am ei symudiadau hylif a'i ystod eang, mae ioga yn ei gwneud yn ofynnol i ymarferwyr wisgo dillad sy'n caniatáu hyblygrwydd anghyfyngedig. Yn gyffredinol, mae topiau yn dynn i ddangos eich arddull a'ch anian personol; dylai trowsus fod yn rhydd ac yn achlysurol i hwyluso gweithgareddau. Ar gyfer dechreuwyr, dewis y ...Darllen mwy
