Mae Simone Biles, sydd wedi ennill pedair medal aur yn y Gemau Olympaidd, yn dychwelyd yn fuddugoliaethus i’r Gemau Olympaidd yn 2024, ac nid yw’n dal yn ôl o ran ei threfn hyfforddi. Mae'r seren gymnasteg wedi bod yn ymgorfforiymarferion ioga a ffitrwydd yn y gampfai mewn i'w threfn wrth iddi baratoi i gystadlu ar lwyfan y byd unwaith eto.

Mae Biles, a gymerodd seibiant o gymnasteg gystadleuol ar ôl Gemau Olympaidd Tokyo 2020, wedi bod yn canolbwyntio ar gynnal ei lles corfforol a meddyliol trwy gyfuniad o ioga a dwys.ymarferion campfa. Mae'r athletwr 24 oed wedi bod yn rhannu cipolwg o'i sesiynau hyfforddi ar gyfryngau cymdeithasol, gan arddangos ei hymroddiad i aros ar y brig ar gyfer Gemau Olympaidd Paris sydd ar ddod.

Ymgorfforiiogamae ei threfn hyfforddi wedi galluogi Biles i wella ei hyblygrwydd, ei chydbwysedd, a’i ffocws meddyliol, sydd i gyd yn elfennau hanfodol yn ei pherfformiadau gymnasteg. Mae'r agweddau myfyriol ac adeiladu cryfder ar yoga wedi helpu Biles i gadw ei sylfaen a'i chanolbwynt wrth iddi baratoi i ddod yn ôl ar y llwyfan Olympaidd y bu disgwyl mawr amdani.

Yn ogystal, mae Biles wedi bod yn taro'rcampfa gyda ffocws ar gryfder a chyflyru, gan hogi ei sgiliau ac adeiladu'r pŵer angenrheidiol i gyflawni ei harferion herfeiddio disgyrchiant yn fanwl gywir a gosgeiddig. Mae ei hymroddiad i ffitrwydd a hyfforddiant yn amlwg wrth iddi wthio ei hun i uchelfannau newydd wrth baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd 2024.

Yn ogystal, mae Biles wedi bod yn taro'rcampfagyda ffocws ar gryfder a chyflyru, gan hogi ei sgiliau ac adeiladu'r pŵer sydd ei angen i gyflawni ei harferion herfeiddio disgyrchiant gyda manwl gywirdeb a gras. Mae ei hymroddiad i ffitrwydd a hyfforddiant yn amlwg wrth iddi wthio ei hun i uchelfannau newydd wrth baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd 2024.

Gyda'i hymrwymiad iymarferion ioga a ffitrwydd yn y gampfa, mae Simone Biles nid yn unig yn paratoi ei hun yn gorfforol ar gyfer yr heriau sydd o’i blaen ond hefyd yn meithrin ei lles meddyliol ac emosiynol. Wrth iddi baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd Paris 2024, mae Biles yn profi ei bod yn rym i'w gyfrif, ar y mat gymnasteg ac oddi arno.