1,Pwffian Eich Bochau: Llenwch eich ceg ag aer a'i drosglwyddo o un boch i'r llall, gan barhau am 30 eiliad cyn rhyddhau'r aer yn ysgafn.
Manteision: Mae hyn i bob pwrpas yn ymarfer y croen ar eich bochau, gan ei wneud yn gadarnach ac yn fwy elastig.

2,Pout a Pucker:Yn gyntaf, crychwch eich gwefusau i siâp "O" a gwenwch wrth gadw'ch gwefusau gyda'i gilydd am 30 eiliad. Yna, gwasgwch eich gwefusau gyda'i gilydd fel petaech yn defnyddio balm gwefusau, gan ddal am 30 eiliad arall.
Manteision: Mae'r tric bach hwn yn gwella llawnder gwefusau ac yn tynhau'r croen o amgylch eich gwefusau.

3,Codwch Eich Aeliau: Rhowch eich bysedd ar eich talcen, gan gadw eich wyneb ymlaen, ac edrych i fyny i deimlo eich aeliau yn symud i fyny ac i lawr. Ailadroddwch hyn 30 gwaith.
Manteision: Mae hyn yn ymlacio cyhyrau'r talcen ac yn atal llinellau talcen yn effeithiol.

4,Tap gyda Bysedd: Tapiwch yn ysgafn o amgylch eich llygaid a'ch talcen gyda blaenau'ch bysedd, yn glocwedd ac yn wrthglocwedd am 30 eiliad yr un.
Manteision: Mae hyn yn helpu i atal amrannau droopy, cylchoedd tywyll, a chwydd. Bydd ymarfer am 5 munud cyn colur yn gwneud eich edrychiad yn fireinio ac yn ddi-fai!

5,Ar gyfer llinellau talcen:
Gwnewch ddyrnau a defnyddiwch migwrn eich mynegai a'ch bysedd canol i ymestyn o ganol eich talcen mewn cromlin tuag at eich llinell wallt.
Cadwch bwysau cytbwys wrth i'ch dyrnau lithro i lawr yn araf.
Pwyswch yn ysgafn ddwywaith wrth eich temlau.
Ailadroddwch y cynnig cyfan bedair gwaith.
Manteision: Mae hyn yn ymlacio cyhyrau'r talcen ac yn tynhau'r croen ar bwyntiau pwysau, gan atal crychau.

6,Codwch a Teneuwch Eich Wyneb:
Rhowch eich cledrau ar eich temlau.
Rhowch rym gyda'ch dwylo a'ch cefn i godi'ch wyneb allan.
Siapio'ch ceg yn "O" wrth anadlu allan ac i mewn.
Manteision: Mae hyn yn llyfnu'r plygiadau trwynolabial (llinellau gwenu) ac yn tynhau'r bochau.

7,Lifft Llygaid:
Codwch un fraich yn syth i fyny a gosodwch flaenau'ch bysedd ar yr ael allanol wrth eich temlau.
Estynnwch y croen ar yr ael allanol tra'n gostwng eich pen ar eich ysgwydd, gan gadw'ch brest ar agor.
Daliwch y safle hwn tra'n anadlu'n araf trwy'ch ceg.
Anelwch at ongl 45 gradd gyda'ch braich. Ailadroddwch yr ochr arall.
Manteision: Mae hyn yn codi amrannau sagging ac yn llyfnhau plygiadau trwynolabaidd.