1,Pwffiwch Eich BochauLlenwch eich ceg ag aer a'i drosglwyddo o un boch i'r llall, gan barhau am 30 eiliad cyn rhyddhau'r aer yn ysgafn.
Manteision: Mae hyn yn ymarfer y croen ar eich bochau yn effeithiol, gan ei wneud yn fwy cadarn ac yn fwy elastig.

2,Pwt a Chrychu:Yn gyntaf, plygwch eich gwefusau i siâp "O" a gwênwch wrth gadw'ch gwefusau gyda'i gilydd am 30 eiliad. Yna, pwyswch eich gwefusau gyda'i gilydd fel petaech yn rhoi balm gwefusau, gan ddal am 30 eiliad arall.
Manteision: Mae'r tric bach hwn yn gwella llawnrwydd gwefusau ac yn tynhau'r croen o amgylch eich gwefusau.

3,Codwch Eich AeliauRhowch eich bysedd ar eich talcen, gan gadw'ch wyneb ymlaen, ac edrychwch i fyny i deimlo'ch aeliau'n symud i fyny ac i lawr. Ailadroddwch hyn 30 gwaith.
Manteision: Mae hyn yn ymlacio cyhyrau'r talcen ac yn atal llinellau talcen yn effeithiol.

4,Tapiwch â'r ByseddTapiwch yn ysgafn o amgylch y llygaid a'r talcen â blaenau eich bysedd, clocwedd a gwrthglocwedd am 30 eiliad yr un.
Manteision: Mae hyn yn helpu i atal amrannau sy'n plygu, cylchoedd tywyll, a chwydd. Bydd ymarfer am 5 munud cyn colur yn gwneud eich golwg yn gain ac yn ddi-ffael!

5,Ar gyfer Llinellau Talcen:
Gwnewch ddyrnau a defnyddiwch migwrn eich bysedd mynegai a chanol i ymestyn o ganol eich talcen mewn cromlin tuag at linell eich gwallt.
Cynnal pwysau cytbwys wrth i'ch dwrn lithro i lawr yn araf.
Pwyswch ddwywaith yn ysgafn ar eich temlau.
Ailadroddwch y symudiad cyfan bedair gwaith.
Manteision: Mae hyn yn ymlacio cyhyrau'r talcen ac yn tynhau'r croen mewn mannau pwysau, gan atal crychau.

6,Codwch a Mainwch Eich Wyneb:
Rhowch eich cledrau ar eich temlau.
Defnyddiwch rym gyda'ch dwylo a'ch cefn i godi'ch wyneb allan.
Siapiwch eich ceg yn "O" wrth anadlu allan ac i mewn.
Manteision: Mae hyn yn llyfnhau'r plygiadau nasolabial (llinellau gwên) ac yn tynhau'r bochau.

7,Codi Llygaid:
Codwch un fraich yn syth i fyny a rhowch flaenau eich bysedd ar yr aeliau allanol wrth eich temlau.
Ymestynnwch y croen wrth yr ael allanol wrth ostwng eich pen ar eich ysgwydd, gan gadw'ch brest ar agor.
Daliwch y safle hwn wrth anadlu'n araf trwy'ch ceg.
Anela at ongl 45 gradd gyda'ch braich. Ailadroddwch ar yr ochr arall.
Manteision: Mae hyn yn codi amrannau sy'n llacio ac yn llyfnhau plygiadau nasolabial.