Wrth i gyflymder bywyd gyflymu a phwysau gwaith gynyddu, mae'rgampfawedi dod yn brif ffordd i lawer gynnal eu hiechyd. Fodd bynnag, mae hyn yn dod â chwestiwn diddorol: a yw'r gampfa mewn gwirionedd yn gwella ein hiechyd, neu a yw'n ychwanegu haen arall o bwysau ymarfer corff?

Meddyliwch am bobl yn y gorffennol, gweithio yn y meysydd neu'r ffatrïoedd, yn naturiol yn cael eu gweithgaredd corfforol. Ar ôl llafurio, byddai eu cyrff yn naturiol yn ymlacio ac yn gorffwys. Y dyddiau hyn, mae'r mwyafrif ohonom yn gweithio mewn swyddfeydd, heb weithgareddau corfforol naturiol, ac mae angen inni ddod o hyd i ffyrdd amgen o gadw'n iach. Heb sôn, mae gan lawer ohonom awydd da o hyd, felly beth sy'n digwydd os na fyddwn yn ymarfer corff?