Wrth i gyflymder bywyd gyflymu a phwysau gwaith gynyddu, mae'rcampfawedi dod yn brif ffordd i lawer gynnal eu hiechyd. Fodd bynnag, mae hyn yn dod â chwestiwn diddorol: A yw'r gampfa mewn gwirionedd yn gwella ein hiechyd, neu a yw'n ychwanegu haen arall o bwysau ymarfer corff?

Meddyliwch am bobl yn y gorffennol, yn gweithio yn y caeau neu ffatrïoedd, yn cael eu gweithgaredd corfforol yn naturiol. Ar ôl esgor, byddai eu cyrff yn ymlacio ac yn gorffwys yn naturiol. Y dyddiau hyn, mae'r rhan fwyaf ohonom yn gweithio mewn swyddfeydd, heb weithgareddau corfforol naturiol, ac mae angen i ni ddod o hyd i ffyrdd eraill o gadw'n iach. Heb sôn, mae llawer ohonom yn dal i fod ag archwaeth dda, felly beth sy'n digwydd os nad ydym yn gwneud ymarfer corff?