Wrth i gyflymder bywyd gyflymu a phwysau gwaith gynyddu, ycampfawedi dod yn brif ffordd i lawer gynnal eu hiechyd. Fodd bynnag, mae hyn yn codi cwestiwn diddorol: A yw'r gampfa mewn gwirionedd yn gwella ein hiechyd, neu a yw'n ychwanegu haen arall o bwysau ymarfer corff?

Meddyliwch am bobl yn y gorffennol, yn gweithio yn y caeau neu'r ffatrïoedd, yn cael eu gweithgarwch corfforol yn naturiol. Ar ôl llafurio, byddai eu cyrff yn ymlacio ac yn gorffwys yn naturiol. Y dyddiau hyn, mae'r rhan fwyaf ohonom yn gweithio mewn swyddfeydd, heb weithgareddau corfforol naturiol, ac mae angen i ni ddod o hyd i ffyrdd eraill o aros yn iach. Heb sôn, mae gan lawer ohonom archwaeth dda o hyd, felly beth sy'n digwydd os nad ydym yn ymarfer corff?