Mewn cyfweliad diweddar, agorodd Keri Russell, yr actores nodedig sy'n adnabyddus am ei rolau yn "The Americans" a "Felicity," ei barn am eiffitrwyddtrefn arferol a sut mae'n ategu ei gyrfa heriol, yn enwedig wrth hyrwyddo ei chyfres Netflix ddiweddaraf, "The Diplomat".
Rhannodd Russell, sydd bob amser wedi bod yn angerddol am iechyd a lles, fewnwelediadau i'wymarfer ioga, y mae hi'n ei briodoli am gynnal ei lles corfforol a meddyliol. "Mae ioga wedi newid y gêm i mi," meddai. "Nid yn unig y mae'n fy helpu i gadw'n heini ond mae hefyd yn darparu dihangfa angenrheidiol iawn o anhrefn ffilmio a hyrwyddo sioe newydd."
Yn ei hoffcampfa iogaMae Russell yn cymryd rhan mewn amrywiaeth o ymarferion sy'n canolbwyntio ar hyblygrwydd, cryfder ac ymwybyddiaeth ofalgar. Pwysleisiodd bwysigrwydd dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd, yn enwedig wrth iddi jyglo ei rolau fel mam ac actores flaenllaw. "Mae'r cyfan yn ymwneud â neilltuo amser i chi'ch hun, hyd yn oed os mai dim ond ychydig funudau'r dydd ydyw," nododd.
Wrth iddi blymio i mewn i'w rôl yn "The Diplomat," lle mae hi'n chwarae diplomydd peryglus sy'n llywio argyfyngau rhyngwladol, mae trefn ffitrwydd Russell wedi dod hyd yn oed yn bwysicach. Mae gofynion corfforol y rôl, ynghyd â'r straen meddyliol o bortreadu cymeriad mewn amgylchedd mor dan bwysau, wedi ei gwthio i flaenoriaethu ei hiechyd.
Mae "The Diplomat" eisoes wedi denu sylw am ei stori gyffrous a pherfformiad cymhellol Russell. Wrth iddi barhau i dynnu'r llen yn ôl ar ei bywyd, nid yn unig mae cefnogwyr yn gyffrous am ei sioe newydd ond hefyd wedi'u hysbrydoli gan ei hymrwymiad i ffitrwydd a lles. Gyda chymysgedd oioga a gwaith cryfmoeseg, mae Keri Russell yn profi bod cadw'n heini yr un mor bwysig â chyflwyno perfformiad pwerus ar y sgrin.
Os oes gennych ddiddordeb ynom ni, cysylltwch â ni
Amser postio: Hydref-24-2024
