Mewn cyfweliad diweddar, agorodd Keri Russell, yr actores glodwiw sy'n adnabyddus am ei rolau yn "The American" a "Felicity," amdaniffitrwyddarferol a sut mae'n ategu ei gyrfa heriol, yn enwedig wrth hyrwyddo ei chyfres Netflix ddiweddaraf, "The Diplomat."
Rhannodd Russell, sydd bob amser wedi bod yn angerddol am iechyd a lles, fewnwelediadau iddiYmarfer Ioga, y mae'n ei gredydu am gynnal ei lles corfforol a meddyliol. "Mae ioga wedi bod yn newidiwr gêm i mi," meddai. "Mae nid yn unig yn fy helpu i gadw'n heini ond hefyd yn darparu dihangfa fawr ei angen o'r anhrefn o ffilmio a hyrwyddo sioe newydd."
Yn ei hoffYoga Campfa, Mae Russell yn cymryd rhan mewn amrywiaeth o sesiynau gweithio sy'n canolbwyntio ar hyblygrwydd, cryfder ac ymwybyddiaeth ofalgar. Pwysleisiodd bwysigrwydd dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd, yn enwedig wrth iddi jyglo ei rolau fel mam ac actores flaenllaw. "Mae'n ymwneud â cherfio amser i chi'ch hun, hyd yn oed os mai dim ond ychydig funudau'r dydd ydyw," nododd.
Wrth iddi blymio i'w rôl yn "The Diplomat," lle mae'n chwarae diplomydd uchel yn llywio argyfyngau rhyngwladol, mae trefn ffitrwydd Russell wedi dod yn fwy hanfodol fyth. Mae gofynion corfforol y rôl, ynghyd â'r straen meddyliol o bortreadu cymeriad mewn amgylchedd mor bwysau, wedi ei gwthio i flaenoriaethu ei hiechyd.
Mae "The Diplomat" eisoes wedi creu sylw ar gyfer ei linell stori afaelgar a pherfformiad cymhellol Russell. Wrth iddi barhau i dynnu’r llen yn ôl ar ei bywyd, mae cefnogwyr nid yn unig yn gyffrous am ei sioe newydd ond hefyd wedi’u hysbrydoli gan ei hymrwymiad i ffitrwydd a lles. Gyda chyfuniad oioga a gwaith cryfMae Ethic, Keri Russell yn profi bod cadw'n heini yr un mor bwysig â chyflawni perfformiad pwerus ar y sgrin.
Os oes gennych ddiddordeb ynom ni, cysylltwch â ni
Amser Post: Hydref-24-2024
