chwilio
-
Mae Ioga yn Cario Iechyd, Ymarfer Corff, a Diogelu'r Amgylchedd
Ym myd ioga, mae synergedd pwerus yn dod i'r amlwg, gan gydblethu iechyd, ymarfer corff ac ymwybyddiaeth amgylcheddol. Mae'n gymysgedd cytûn sy'n cofleidio'r meddwl, y corff a'r blaned, gan greu effaith ddofn ar ein lles. ...Darllen mwy -
Fe wnaeth un pâr o drowsus ioga wella fy mhryder ynghylch siâp y corff.
Rwy'n teimlo'n wirioneddol bryderus am fy mod ychydig yn dew. Mae cloriannau ym mhobman gartref, ac rwy'n aml yn pwyso fy hun. Os yw'r rhif ychydig yn uwch, rwy'n teimlo'n ddigalon, ond os yw'n is, mae fy hwyliau'n gwella. Rwy'n dilyn dietau afreolaidd, gan hepgor prydau bwyd yn aml ond yn...Darllen mwy -
Dod ar draws fy legins ioga cyntaf – Cyfres fy stori ioga
1. Rhagair Ar ôl diwrnod hir yn y gwaith, yn gwisgo fy siwt a sodlau uchel, fe wnes i frysio i'r archfarchnad i gael cinio cyflym. Yng nghanol y brys, cefais fy hun yn cael fy nenu'n annisgwyl at fenyw yn gwisgo legins ioga. Roedd ei gwisg yn allyrru teimlad cryf...Darllen mwy -
Pwysigrwydd Dewis y Dillad Ioga Cywir
Yn adnabyddus am ei symudiadau hylifol a'i ystod eang, mae ioga yn ei gwneud yn ofynnol i ymarferwyr wisgo dillad sy'n caniatáu hyblygrwydd diderfyn. Mae topiau fel arfer yn dynn i ddangos eich steil a'ch tymer personol; dylai trowsus fod yn llac ac yn achlysurol i hwyluso gweithgareddau. I ddechreuwyr, dewis y...Darllen mwy
