Mae gan Katy Perry, y teimlad pop sy'n adnabyddus am ei hegni bywiog a'i pherfformiadau pwerus, affitrwyddtrefn sy'n ei chadw ar y brig ar y llwyfan ac i ffwrdd. Gan gydbwyso amserlen brysur o deithiau, sesiynau recordio, a’i rôl fel mam, mae Katy yn blaenoriaethu cadw’n heini i gynnal ei stamina a’i lles.
Eiworkouts yn aml yn cynnwys cymysgedd o hyfforddiant cryfder, cardio, ac ymarferion hyblygrwydd, wedi'u teilwra i gadw ei chorff yn gryf ac yn wydn. Mae Katy hefyd yn mwynhau awyr agoredgweithgareddaufel heicio a beicio, sydd nid yn unig yn ei helpu i gadw'n heini ond sydd hefyd yn cynnig seibiant meddwl o'i bywyd prysur.
Agwedd Katy atffitrwydd yn ymwneud â chydbwysedd - mae hi'n credu mewn gweithio'n galed yn y gampfa ond hefyd yn caniatáu hyblygrwydd iddi hi ei hun i fwynhau bywyd. Mae ei hymrwymiad i gadw'n heini yn rhan allweddol o'i lles cyffredinol, gan ei helpu i aros yn llawn egni a hyder wrth iddi barhau i ysbrydoli cefnogwyr ledled y byd.
Os oes gennych ddiddordeb ynom, cysylltwch â ni
Amser postio: Awst-25-2024
