Mae Simone Biles, enillydd medal aur Olympaidd pedair-amser, yn dychwelyd yn fuddugoliaethus i'r Gemau Olympaidd yn 2024, ac nid yw hi'n dal yn ôl o ran ei regimen hyfforddi. Mae'r archfarchnad gymnasteg wedi bod yn ymgorfforiGweithiau ffitrwydd ioga a champfai mewn i'w threfn wrth iddi baratoi i gystadlu ar lwyfan y byd unwaith eto.

Mae Biles, a gymerodd hoe o gymnasteg gystadleuol ar ôl Gemau Olympaidd Tokyo 2020, wedi bod yn canolbwyntio ar gynnal ei lles corfforol a meddyliol trwy gyfuniad o ioga a dwysworkouts campfa. Mae'r athletwr 24 oed wedi bod yn rhannu cipolwg ar ei sesiynau hyfforddi ar gyfryngau cymdeithasol, gan arddangos ei hymroddiad i aros ar y ffurf uchaf ar gyfer Gemau Olympaidd Paris sydd ar ddod.

HymgorfforedigiogaMae ei threfn hyfforddi wedi caniatáu i Biles wella ei hyblygrwydd, ei chydbwysedd a'i ffocws meddyliol, ac mae pob un ohonynt yn elfennau hanfodol yn ei pherfformiadau gymnasteg. Mae agweddau myfyriol ac adeiladu cryfder ioga wedi helpu Biles i aros ar y ddaear a chanoli wrth iddi baratoi i ddod yn ôl yn fawr ar y llwyfan Olympaidd.

Yn ogystal, mae Biles wedi bod yn taro'rgampfa gyda ffocws ar gryfder a chyflyru, mireinio ei sgiliau ac adeiladu'r pŵer sy'n angenrheidiol i weithredu ei harferion sy'n achosi disgyrchiant yn fanwl gywir a gras. Mae ei hymroddiad i ffitrwydd a hyfforddiant yn amlwg wrth iddi wthio ei hun i uchelfannau newydd wrth baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd 2024.

Yn ogystal, mae Biles wedi bod yn taro'rgampfagyda ffocws ar gryfder a chyflyru, mireinio ei sgiliau ac adeiladu'r pŵer sy'n angenrheidiol i weithredu ei harferion sy'n achosi disgyrchiant yn fanwl gywir a gras. Mae ei hymroddiad i ffitrwydd a hyfforddiant yn amlwg wrth iddi wthio ei hun i uchelfannau newydd wrth baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd 2024.

Gyda'i hymrwymiad iGweithiau ffitrwydd ioga a champfa, Mae Simone Biles nid yn unig yn paratoi ei hun yn gorfforol ar gyfer yr heriau sydd o'n blaenau ond hefyd yn meithrin ei lles meddyliol ac emosiynol. Wrth iddi baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd Paris 2024, mae Biles yn profi ei bod yn rym y dylid ei ystyried, ar ac oddi ar y mat gymnasteg.