Mae Simone Biles, enillydd medal aur Olympaidd bedair gwaith, yn dychwelyd yn llwyddiannus i'r Gemau Olympaidd yn 2024, ac nid yw hi'n dal yn ôl o ran ei threfn hyfforddi. Mae'r seren gymnasteg wedi bod yn ymgorfforiymarferion ffitrwydd ioga a champfai mewn i'w threfn arferol wrth iddi baratoi i gystadlu ar lwyfan y byd unwaith eto.

Mae Biles, a gymerodd seibiant o gymnasteg gystadleuol ar ôl Gemau Olympaidd Tokyo 2020, wedi bod yn canolbwyntio ar gynnal ei lles corfforol a meddyliol trwy gyfuniad o ioga a ...ymarferion campfaMae'r athletwraig 24 oed wedi bod yn rhannu cipolwg ar ei sesiynau hyfforddi ar y cyfryngau cymdeithasol, gan ddangos ei hymroddiad i aros mewn ffurf wych ar gyfer Gemau Olympaidd Paris sydd ar ddod.

YmgorfforiiogaMae ei hymgorffori yn ei threfn hyfforddi wedi caniatáu i Biles wella ei hyblygrwydd, ei chydbwysedd a'i ffocws meddyliol, sydd i gyd yn elfennau hanfodol yn ei pherfformiadau gymnasteg. Mae agweddau myfyriol ac adeiladu cryfder ioga wedi helpu Biles i aros yn gadarn ac yn ganolog wrth iddi baratoi i wneud ei dychweliad hir-ddisgwyliedig ar y llwyfan Olympaidd.

Yn ogystal, mae Biles wedi bod yn taro'rcampfa gyda ffocws ar gryfder a chyflyru, gan hogi ei sgiliau a meithrin y pŵer sy'n angenrheidiol i gyflawni ei threfniadau sy'n herio disgyrchiant gyda chywirdeb a graslonrwydd. Mae ei hymroddiad i ffitrwydd a hyfforddiant yn amlwg wrth iddi wthio ei hun i uchelfannau newydd i baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd 2024.

Yn ogystal, mae Biles wedi bod yn taro'rcampfagyda ffocws ar gryfder a chyflyru, gan hogi ei sgiliau a meithrin y pŵer sy'n angenrheidiol i gyflawni ei threfniadau sy'n herio disgyrchiant gyda chywirdeb a graslonrwydd. Mae ei hymroddiad i ffitrwydd a hyfforddiant yn amlwg wrth iddi wthio ei hun i uchelfannau newydd i baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd 2024.

Gyda'i hymrwymiad iymarferion ffitrwydd ioga a champfaNid yn unig y mae Simone Biles yn paratoi ei hun yn gorfforol ar gyfer yr heriau sydd o'i blaen ond hefyd yn meithrin ei lles meddyliol ac emosiynol. Wrth iddi baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd Paris 2024, mae Biles yn profi ei bod hi'n rym i'w chyfrif, ar y mat gymnasteg ac oddi arno.