Chwe Gofyniad Allweddol ar gyfer Dewis Dillad Ioga

Wrth ddewis dillad ioga, mae chwe gofyniad allweddol i'w hystyried:
• Gwead: Dewiswch ddillad sydd wedi'u gwneud yn bennaf o gotwm neu ffabrigau lliain, gan fod y deunyddiau hyn yn anadlu, yn amsugno chwys ac yn feddal, gan sicrhau nad yw'ch corff yn teimlo'n dynn neu'n gyfyngedig. Yn ogystal, gallwch ddewis ffabrigau gyda Lycra ychwanegol i wella elastigedd.

• Arddull: Dylai'r dillad fod yn syml, yn gain ac yn daclus. Osgoi gormod o addurniadau (yn enwedig rhai metelaidd), gwregysau, neu glymau ar y dillad i atal anafiadau diangen rhag rhwbio yn erbyn y corff. Sicrhewch fod y dillad yn caniatáu i'r aelodau symud yn rhydd ac nad yw'n cyfyngu ar y corff.

• Dyluniad: Ni ddylai llewys fod yn dynn; dylent agor yn naturiol.Pantsdylai fod ganddo gyffiau elastig neu llinyn tynnu i'w hatal rhag llithro i lawr yn ystod ystumiau sy'n cynnwys gorwedd neu fflipio drosodd.

• Lliw: Dewiswch liwiau ffres a chain, a lliwiau solet yw'r dewis gorau. Mae hyn yn helpu i ymlacio'ch nerfau gweledol, gan ganiatáu ichi dawelu'n gyflym. Osgoi lliwiau rhy llachar a thrawiadol a allai eich cyffroi yn ystod ymarfer yoga.

•Arddull: Er mwyn tynnu sylw at unigoliaeth, gallwch ddewis dillad o arddull ethnig Indiaidd, sy'n rhydd ac yn naturiol, gan roi teimlad cyfriniol sy'n llifo ac yn ddiofal. Fel arall, gall dillad ffitrwydd arddull modern gydag elastigedd da amlygu ffigwr hardd ac maent yn addas ar gyfer poethymarfer yoga.

•Nifer: Argymhellir cael o leiaf dwy set o ddillad ioga i ganiatáu ar gyfer newidiadau amserol, yn enwedig ar gyfer ioga poeth.
Nod y gofynion hyn yw sicrhau hynnydillad iogayn darparu'r cysur, yr hyblygrwydd a'r ymarferoldeb mwyaf, gan ganiatáu i ymarferwyr ganolbwyntio'n well ar eu hymarfer ioga a'u teimladau corfforol.