Chwe gofyniad allweddol ar gyfer dewis dillad ioga

Wrth ddewis dillad ioga, mae chwe gofyniad allweddol i'w hystyried:
• Gwead: Dewiswch ddillad sy'n cael eu gwneud yn bennaf o ffabrigau cotwm neu liain, gan fod y deunyddiau hyn yn anadlu, yn amsugno chwys, ac yn feddal, gan sicrhau nad yw'ch corff yn teimlo'n llawn tyndra nac yn gyfyngedig. Yn ogystal, gallwch ddewis ffabrigau gydag Lycra ychwanegol i wella hydwythedd.

• Arddull: Dylai'r dillad fod yn syml, yn gain ac yn dwt. Osgoi gormod o addurniadau (yn enwedig rhai metelaidd), gwregysau, neu glymau ar y dillad i atal anafiadau diangen rhag rhwbio yn erbyn y corff. Sicrhewch fod y dillad yn caniatáu ar gyfer symud yr aelodau yn rhydd ac nad yw'n cyfyngu'r corff.

• Dylunio: Ni ddylai llewys fod yn dynn; dylent agor yn naturiol.PantsDylai fod â chyffiau elastig neu drawiad i'w hatal rhag llithro i lawr yn ystod ystumiau sy'n cynnwys gorwedd i lawr neu fflipio drosodd.

• Lliw: Dewiswch liwiau ffres a chain, gyda lliwiau solet yw'r dewis gorau. Mae hyn yn helpu i ymlacio'ch nerfau gweledol, gan ganiatáu ichi dawelu yn gyflym. Osgoi lliwiau rhy llachar a thrawiadol a allai eich cyffroi yn ystod ymarfer ioga.

•Arddull: Er mwyn tynnu sylw at unigoliaeth, gallwch ddewis dillad gydag arddull ethnig Indiaidd, sy'n rhydd ac yn naturiol, gan roi teimlad cyfriniol sy'n llifo ac yn ddi -hid. Fel arall, gall dillad ffitrwydd arddull fodern gydag hydwythedd da dynnu sylw at ffigwr hardd ac maent yn addas ar gyfer poethymarfer ioga.

•Meintiau: Argymhellir cael o leiaf ddwy set o ddillad ioga i ganiatáu ar gyfer newidiadau amserol, yn enwedig ar gyfer ioga poeth.
Nod y gofynion hyn yw sicrhau hynnyDillad IogaMae'n darparu'r cysur, yr hyblygrwydd a'r ymarferoldeb mwyaf, gan ganiatáu i ymarferwyr ganolbwyntio'n well ar eu hymarfer ioga a'u teimladau corfforol.